O mnie

Nazywam się Justyna Tymińska. Pięcioletnie jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia ukończyłam w 2021 roku na Uniwersytecie Zielonogórskim. Specjalistyczną wiedzę z zakresu seksuologii uzyskałam na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, a kompetencje z psychodietetyki rozwijałam w trakcie studiów podyplomowych na Uniwersytecie WSB Merito w Gdańsku. Obecnie jestem w trakcie całościowego, czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum CBT-EDU.

Trzon mojego podejścia terapeutycznego stanowi terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – jedno z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych podejść we współczesnej psychoterapii. CBT zakłada, że nasze myśli, emocje i zachowania są ze sobą ściśle powiązane – a zmiana na jednym z tych poziomów może prowadzić do poprawy samopoczucia i funkcjonowania. Pracuję z klientami nad identyfikacją i modyfikacją nieadaptacyjnych schematów myślowych, wspierając ich w budowaniu nowych, zdrowszych strategii radzenia sobie.

Choć CBT stanowi podstawę mojej pracy, stosuję podejście integratywe – dobieram metody indywidualnie do osoby, jej trudności oraz celów terapii. Uważam, że skuteczna pomoc powinna być „szyta na miarę”.

Swoje pierwsze doświadczenia zawodowe zdobywałam na Oddziale Dziennym Terapii Uzależnienia od Alkoholu w Wojewódzkim Ośrodku Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Zielonej Górze, gdzie przez ponad dwa lata - do końca lutego 2024 roku - prowadziłam terapię grupową oraz indywidualną. Od marca 2024 do końca lutego 2025 roku pracowałam również w OPPiP „Relacja” w Zielonej Górze, oferując pomoc psychologiczną młodzieży od 16. roku życia oraz osobom dorosłym.

W pracy terapeutycznej szczególną wagę przywiązuję do budowania relacji – to właśnie ona stanowi fundament procesu zmiany i zdrowienia. Wierzę, że autentyczna, oparta na zaufaniu i empatii relacja terapeutyczna jest kluczowym czynnikiem leczących oddziaływań, co znajduje potwierdzenie w licznych badaniach naukowych.

Kieruję się kodeksem etyki zawodowej psychologa, a dobro klienta zawsze stawiam na pierwszym miejscu. Pracując, dbam nie tylko o rozwój zawodowy, ale także o własny dobrostan psychiczny – wierzę, że przekłada się to bezpośrednio na efektywność mojej pracy i komfort moich klientów.