Zapraszam do zapoznania się z ofertą Gabinetu Psychologiczno-Seksuologicznego "PERSONA"

Psychoterapia poznawczo-behawioralna

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to metoda terapeutyczna o naukowo potwierdzonej skuteczności, która koncentruje się na zależności między myślami, emocjami i zachowaniami. Jej celem jest identyfikacja schematów, które podtrzymują trudności psychiczne oraz wypracowanie nowych, bardziej adaptacyjnych sposobów radzenia sobie.

Pracuję z osobami poświadczającymi depresji, zaburzeń lękowych, OCD, trudności emocjonalnych, zaburzeń osobowości, kryzysów życiowych, niskiego poczucia własnej wartości czy problemów w relacjach.

Psychoterapia to proces oparty na współpracy, bezpieczeństwie i autentycznej relacji terapeutycznej. Wspólnie przyglądamy się trudnościom oraz szukamy skutecznych rozwiązań, które realnie poprawiają jakość życia.

Diagnoza ADHD u osób dorosłych

Diagnoza ADHD u osób dorosłych pozwala lepiej zrozumieć trudności związane z koncentracją, organizacją codziennych obowiązków, impulsywnością, regulacją emocji czy poczuciem przewlekłego chaosu i przeciążenia.

Proces diagnostyczny opiera się na szczegółowym wywiadzie klinicznym, analizie funkcjonowania oraz wykorzystaniu odpowiednich narzędzi diagnostycznych. Całościowy proces w moim gabinecie obejmuje 4 wizyty, w tym: wywiad kliniczny, ustrukturyzowany wywiad diagnostyczny DIVA-5, kwestionariusz NEO-FFI oraz inne testy samoopisowe, wydanie oraz omówienie opinii. Celem diagnozy jest rzetelna ocena objawów oraz określenie, czy trudności mogą wynikać z ADHD.

Terapia seksuologiczna

Seksualność jest ważnym obszarem życia człowieka i może wpływać na relacje, poczucie bliskości oraz ogólny dobrostan psychiczny. Terapia seksuologiczna pomaga lepiej zrozumieć trudności związane z seksualnością oraz znaleźć skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi.

Pracuję z osobami które doświadczają między innymi obniżonego libido, trudności w relacjach intymnych, bólu podczas współżycia (dyspareunia), problemów z komunikacją potrzeb seksualnych, lęku związanego z seksuolnością czy trudności wynikających z wcześniejszych doświadczeń. 

Wspieram również osoby LGBT+ w obszarach związanych z tożsamością, akceptacją siebie, doświadczeniem stresu mniejszościowego oraz trudnościami wynikającymi z presji społecznej czy doświadczeń odrzucenia. 

Tworzę bezpieczną, akceptując i wolną od ocen przestrzeń, w której można swobodnie rozmawiać o seksualności, relacjach i własnych problemach. Moim celem jest wspieranie klientów w budowaniu satysfakcjonującego życia seksualnego i relacyjnego zgodnego z ich wartościami oraz potrzebami.

Pomoc psychodietetyczna

Psychodietetyka łączy wiedzę z zakresu psychologii i żywienia, pomagając lepiej zrozumieć relację z jedzeniem oraz mechanizmy wpływające na nawyki żywieniowe.

Wspieram osoby, które doświadczają trudności takich jak jedzenie emocjonalne, utrata kontroli nad jedzeniem, poczucie winy związane z jedzeniem, trudności z utrzymaniem zdrowych nawyków czy negatywny obraz własnego ciała.

W pracy skupiam się nie tylko na zmianie zachowań żywieniowych, ale również na emocjach, przekonaniach i schematach, które mogą wpływać na relację z jedzeniem. Celem współpracy jest budowanie bardziej świadomego, zdrowego i trwałego podejścia do jedzenia oraz własnego ciała.

Oferta / Cennik

Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

Czas trwania wizyty: ok. 55 min.

220 zł/ koszt jednej wizyty

Konsultacja i terapia (kolejne wizyty)

Czas trwania wizyty: ok. 55 min.

220zł/ koszt jednej wizyty

Diagnoza ADHD u osób dorosłych

Czas trwania wizyty: ok. 55 min.

250zł/ koszt jednej wizyty

„Jestem bardzo zadowolona z diagnozy ADHD u Pani Justyny, cały proces przebiegł w przyjaznej atmosferze, czułam się wysłuchana i zrozumiana. Diagnoza umozliwiła mi lepiej zrozumieć siebie i kierujące moimi zachowaniami mechanizmy oraz wprowadzić w życie realne zmiany pozwalające na zaopiekowanie się sobą i swoim ADHD.”.

Olga

“Serdecznie polecam. Serdeczność, pytania, które naprowadzają na poszukiwanie odpowiedzi, zadania domowe, czyli kontynuacja pracy nad sobą. Jestem bardzo zadowolona i szczerze polecam.”

D.Z.

„Z czystym sercem polecam terapie u Pani Justyny. Byłam u wielu terapeutów, jednak dopiero tutaj empatia, zaangażowanie, wiedza i doświadczenie sprawiły, że poczułam realny progres w moim samopoczuciu, codziennym funkcjonowaniu.”.

J.